SELBSTVERTEIDIGUNG & FITNESS IN ULM

Wir sind eine Schule für Selbstverteidigung, Zivilcourage, Krav Maga, Eigenschutz und Sicherheit

GEGEN GEWALT GEWAPPNET

Leidenschaft für Krav Maga. Aus dieser Passion heraus gründete Michael Gräßler seine Schule für Selbstverteidigung und Zivilcourage im Jahr 2014 in Römerstein auf der Schwäbische Alb. 2016 wurde das Zentrum in Ulm eröffnet.

Herzlich willkommen sind alle – ob jung oder alt – die Spaß daran haben, das Bestmögliche aus Körper und Geist herauszuholen und gegen Gewalt gewappnet zu sein. Es ist uns eine Herzensangelegenheit, Menschen dabei zu helfen, selbstbewusster, selbstbestimmter und sicherer durchs Leben zu gehen.

Krav Maga ist moderne und effektive Selbstverteidigung. Unser Ganzkörper-Workout stärkt das Immunsystem, die Muskulatur und verbrennt Kalorien. Trainiere in einem tollen Team mit Freunden! Keine Schläger und keine Aggressionen.

Wir machen Sommerpause.

Unsere Schule ist vom 29.07. – 09.08. geschlossen.

Aktuelles bei s.d.f.t. in Ulm

Im Gespräch mit dem neuen OB

Im Gespräch mit unserem Trainer Oliver Bönisch erörtert der frisch gewählte OB Martin Ansbacher Themen zur Sicherheit und Zivilcourage.

Podcast mit Martin Ansbacher und Oliver Bönisch

Feb 2024 19

Neue Broschüre »Sag Nein«

Mit der neuen Broschüre „SAG NEIN“ setzt sich der Generationentreff Ulm/Neu-Ulm e.V. für die Stärkung der Zivilcourage ein.

Dez 2023 16

Herzlichen Glückwunsch

Herzlichen Glückwunsch an unsere 20 Kinder in Ulm, die gestern Abend geprüft wurden.

Nov 2023 29

Selbstverteidigung von Frauen für Frauen

Selbstverteidigung von Frauen für Frauen - für mehr Selbstbewusstsein und innerer Stärke

alle News

Unser Angebot

Unser Anti-Mobbing Experte

Ausgrenzung, Beleidigungen, körperliche Übergriffe und seelische Verletzungen. Das Thema Mobbing wird an Schulen immer brisanter. Mit aus dem Leben gegriffenen Szenen erklären wir Kindern und Jugendlichen, wie sie sich ganz konkret wehren können.

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Wochenplan in Ulm

	Montag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
16:00		Krav Maga Minis 16:00 - 16:45 Mutmäuse (5-7)		Krav Maga Kids II 16:00 - 17:00 Minimamuts (7-9)
16:15
16:30
16:45
17:00	Krav Maga Kids I 17:00 - 18:00 Powerpandas (9-12)	Krav Maga Kids II 17:00 - 18:00 Minimamuts (7-9)		Krav Maga Kids I 17:00 - 18:00 Powerpandas (9-12)
17:15
17:30
17:45
18:15	Krav Maga Teens 18:15 - 19:15 (12-16)	Advanced 18:15 - 19:15 geschlossene Gruppe		Krav Maga Teens 18:15 - 19:15 (12-16)
18:30
18:45
19:00
19:30	Krav Maga Erwachsene 19:30 - 21:00	Krav Maga Erwachsene 19:30 - 21:00	Krav Maga Erwachsene Starter 19:30 - 21:00	Krav Maga Erwachsene 19:30 - 21:00
19:45
20:00
20:15
20:30
20:45
21:15	StruggleFit Bootcamp 21:15 - 22:00	StruggleFit Bootcamp 21:15 - 22:00		StruggleFit Bootcamp 21:15 - 22:00
21:30
21:45

Montag

StruggleFit Bootcamp
0:00 - 0:00
Krav Maga Kids I
17:00 - 18:00

Powerpandas (9-12)
Krav Maga Teens
18:15 - 19:15

(12-16)
Krav Maga Erwachsene
19:30 - 21:00
StruggleFit Bootcamp
21:15 - 22:00

Dienstag

Mittwoch

Krav Maga Minis
16:00 - 16:45

Mutmäuse (5-7)
Krav Maga Kids II
17:00 - 18:00

Minimamuts (7-9)
Advanced
18:15 - 19:15

geschlossene Gruppe
Krav Maga Erwachsene
19:30 - 21:00
StruggleFit Bootcamp
21:15 - 22:00

Donnerstag

Krav Maga Erwachsene Starter
19:30 - 21:00

Freitag

Krav Maga Kids II
16:00 - 17:00

Minimamuts (7-9)
Krav Maga Kids I
17:00 - 18:00

Powerpandas (9-12)
Krav Maga Teens
18:15 - 19:15

(12-16)
Krav Maga Erwachsene
19:30 - 21:00
StruggleFit Bootcamp
21:15 - 22:00

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